Fabian Henzler, Conscious Creator
Ich gestalte mein Leben bewusst, mit Meditation und Mystik, und ich zeig Dir, wie das bei Dir geht.
Kostenlose Meditation holen
Mein Weg, in 5 Stationen
Jedes Mal, wenn ich gespürt hab, da geht noch mehr, hab ich neu angefangen. Die Meditation ist der rote Faden, auch über 10 Jahre Pause hinweg.
Ich erzähl Dir die kurze Fassung, damit Du weißt, mit wem Du da meditierst.
Mit 15
Die erste Stille
Ich fang an zu meditieren und weiß ab da, wo ich hingehe, wenn ich Klarheit brauche.
20 Jahre
Tech-Executive
Marketing und Produkt. Ich lerne, Dinge zu bauen, die Menschen wirklich benutzen. Ab Mitte 20 macht die Meditation rund 10 Jahre Pause.
2016
Zurück in die Stille
Ich komm zur Meditation zurück und bleibe. Daraus entsteht meine Methode.
Heute
Meditation & Mystik
Für Conscious Creators, mit 50+ Klient:innen in 15+ Ländern. Dazu baue ich eine Kurslinie für eine Wellness-Marke.
März 2027
younity flow! summit
Ich spreche dort als eingeladener Speaker.
So arbeite ich mit Dir
Es sind 4 Phasen, und sie stecken in jeder Meditation und im ganzen Kurs. Die Reihenfolge ist wichtig: Solange Dein Körper Alarm schlägt, findest Du den Glaubenssatz nicht, und was nicht im Alltag ankommt, verfliegt wieder.
Regulieren
Zuerst kommt Dein Körper zur Ruhe. Erst wenn Du Dich sicher fühlst, lässt sich überhaupt etwas verändern.
Mit Atem, Aufmerksamkeit im Körper und geführter Meditation.
Erkennen
Wir suchen den Glaubenssatz, der Dein Muster steuert. Meistens ist er viel älter als das, was Dich gerade beschäftigt.
Mit ein paar genauen Fragen und dem Gespür dafür, wo er im Körper sitzt.
Auflösen
Du holst die Erinnerung dahinter kurz hoch, ganz ruhig. Genau dann lässt sie sich neu abspeichern, und der Glaubenssatz verliert seine Ladung.
Tief entspannt, mit Augenbewegungen von links nach rechts.
Versiegeln
Der neue Satz zieht in Deinen Alltag ein und bleibt. Du merkst es daran, wie Du entscheidest und was Du Dir plötzlich zutraust.
Mit kleinen Entscheidungen im Alltag, Schreiben und der Meditation dazu.
Im Kurs gehst Du alle 4 Phasen selbst durch, in Deinem Tempo. Zum Kurs
Die Wissenschaft sieht es auch
Keine einzelne Studie zeigt, wie sich ein ganzes Leben verändert. Die Forschung liefert die Bausteine, und wie ich sie zusammensetze, ist meine Methode. Hier sind die Studien, auf die ich mich stütze, jede mit Link, damit Du selbst nachlesen kannst.
Regulieren
Bewusstes Atmen senkt Stress, Angst und Niedergeschlagenheit messbar. Das zeigt eine Auswertung kontrollierter Studien mit zusammen 785 Menschen. Die Autoren sagen selbst dazu, dass viele dieser Studien noch Schwächen haben.
Erkennen
Wenn Du ein Gefühl in Worte fasst, wird Deine Amygdala ruhiger, also der Teil Deines Gehirns, der Alarm schlägt. Ein Team um Matthew Lieberman hat das 2007 im Hirnscanner gemessen.
Auflösen
Eine Erinnerung ist nie fertig gespeichert. Sobald Du sie wachrufst, öffnet sich ein Zeitfenster, in dem Dein Gehirn sie neu ablegt. Eine Übersichtsarbeit von 2025 fasst zusammen, was die Forschung über diese Fenster weiß.
Auflösen
Rufst Du eine belastende Erinnerung wach und beschäftigst dabei Deine Aufmerksamkeit mit etwas Zweitem, verliert sie an Lebendigkeit und an Schwere. So war es in 2 Experimenten mit zusammen 551 Menschen, bei alten wie bei frischen Erinnerungen.
Versiegeln
Wer einen Teil einer Bewegungsfolge nur in Gedanken übt, führt danach auch die verbundenen Teile besser aus, die er nie geübt hat. Deine Vorstellung trainiert also mit. Gezeigt hat das 2025 ein Team vom Max-Planck-Institut und aus Plymouth.
Meditation
Bei erfahrenen Meditierenden wird das Netzwerk im Gehirn leiser, das sonst ständig um Dich selbst kreist, und zwar bei verschiedenen Arten zu meditieren.
Mystik
Momente, in denen Dein Ich leiser wird und Du Dich mit allem verbunden fühlst, beschreibt die Psychologie heute als eigene Art von Erfahrung. Sie reicht von der Meditation über Flow bis zum mystischen Erlebnis.
Quanten
Manche menschlichen Entscheidungen beschreibt die Mathematik der Quantenwahrscheinlichkeit genauer als die klassische Rechnung. Das fassen die Forschenden, die dieses Feld aufgebaut haben, 2025 in einem Überblick zusammen.
Und woran ich selbst forsche
Als unabhängiger Forscher arbeite ich an einer These, die ich Dimensional Sampling nenne. Sie fragt, wie Deine inneren Überzeugungen mit auswählen, welche Möglichkeit Du erlebst, betrachtet durch die Brille von Quantenphysik und Quantencomputing. Das ist mein eigenes Modell, und ich baue gerade den Beleg dafür. Die Studien oben zeigen das Gelände, nicht mein Modell im Einzelnen.
Weitere Quellen, und was noch offen ist
- Eine wachgerufene Erinnerung wird kurz wieder formbar. Das war der Anfang dieser Forschung, gezeigt bei Ratten.Nader, Schafe & LeDoux, Nature, 2000
- Beim Menschen gezeigt, ganz ohne Medikamente. Ehrlich dazu: Eine spätere Prüfung konnte den Effekt so nicht sauber wiederholen, deshalb stütze ich mich nicht allein darauf.Schiller et al., Nature, 2010
- Augenbewegungen verstärken die Wirkung, wenn Menschen belastende Erinnerungen durcharbeiten. Das zeigt eine Auswertung von 26 Studien.Lee & Cuijpers, Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 2013
- In der Traumatherapie wirkt Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) so gut wie die bewährtesten Verfahren. Gezeigt an den Einzeldaten aus 8 kontrollierten Studien.Wright et al., Psychological Medicine, 2024
- Langsames Atmen hebt die Herzratenvariabilität und senkt den Blutdruck, über 31 Studien hinweg.Shao et al., Mindfulness, 2024
- 30 Tage Meditation mit einer App haben bei gestressten Erwachsenen die Aktivität entzündungsfördernder Gene gesenkt, gemessen in Immunzellen aus dem Blut.Dutcher et al., Brain, Behavior, and Immunity, 2022
Stimmen
„Ich habe endlich den 9-to-5-Job aufgegeben und arbeite jetzt an was, wofür mein Herz schlägt.“
„[Fabians] sanfte Stimme … die liebt mein Nervensystem.“
Buch & Bühne
Belief!
mein Buch
- Form
- als ganzes Manuskript geschrieben
- Sprache
- Englisch
- Stand
- kommt
younity flow! summit
als eingeladener Speaker
- Wann
- 01. bis 11. März 2027, online
Für Presse und Podcasts
Fabian Henzler ist Conscious Creator und lehrt moderne Meditation und Mystik, auf Deutsch und auf Englisch. Mit 15 hat er angefangen zu meditieren. Er war über 20 Jahre Tech-Executive in Marketing und Produkt und ist 2016 zur Meditation zurückgekehrt. Er hat über 50 Klient:innen in mehr als 15 Ländern begleitet und baut gerade eine Kurslinie für eine Wellness-Marke. Sein Buch „Belief!“ liegt als Manuskript vor, und im März 2027 spricht er beim younity flow! summit.
- Sprachen
- Deutsch und Englisch
- Themen
- moderne Meditation, Mystik, alte Glaubenssätze neu schreiben
- Formate
- Bühne, Podcast, Interview, Artikel
- Als Gast
- Ich teile Deine Folge auf YouTube und Instagram, und ich bringe guten Ton mit.
- Fotos
- Pressefotos weiter unten
Themen für Dein Publikum
- „Du bekommst nicht, was Du willst. Du bekommst, was Du bist.“Warum sich das Leben nach dem richtet, was Du innen glaubst, und wie Du den Glaubenssatz darunter findest.
- „Das Nervensystem als Türsteher“Warum sich im Alarm nichts verändert, und die 4 Phasen, die im Körper anfangen.
- „Die Zukunft nicht vorhersagen. Sie erschaffen.“Über Ahnungen, Hellwissen und die Frage, ob wir die Zukunft sehen oder mitschreiben.
- „Über 20 Jahre Tech, dann zurück in die Stille“Was ein Tech-Executive in der Meditation findet, und wie beides heute zusammengeht.
Jedes Thema passe ich an Dein Publikum und Dein Format an.
Das fragen mich viele
Was heißt eigentlich Conscious Creator?
Jemand, der seine Realität bewusst erschafft. Das lebe ich, und genau das zeig ich Dir. Deshalb ist diese ganze Seite für Conscious Creators gemacht, also für Dich, wenn Du Dein Leben selbst gestalten willst. Den Titel lass ich auch auf Deutsch englisch, weil er es in 2 Wörtern sagt.
Bist Du Therapeut?
Nein. Ich arbeite mit Meditation und mit den Glaubenssätzen, die Dein Leben steuern. Du kannst meine Arbeit gut neben einer Therapie machen, und wenn Du gerade in Behandlung bist, bleib unbedingt dabei.
Muss ich schon meditieren können?
Nein. In „Dein Moment“ führe ich Dich 10 Minuten lang mit meiner Stimme. Du setzt Dich hin, machst die Augen zu und hörst zu, mehr brauchst Du dafür nicht.
Ist das jetzt spirituell oder wissenschaftlich?
Beides, und für mich gehört das zusammen. Die Mystik gibt Dir die Landkarte, und die Forschung zeigt Dir, was dabei in Deinem Körper passiert.
Muss ich an Quantenphysik glauben, damit das wirkt?
Nein. Die Quantenphysik ist für mich eine Brille, durch die ich die Mystik besser verstehe. Was Du selbst tust, ist ganz praktisch: zur Ruhe kommen, den Glaubenssatz finden und ihn neu schreiben.
Wo fange ich am besten an?
Mit „Dein Moment“, 10 Minuten und kostenlos. Da hörst Du, wie ich arbeite, und spürst, ob es für Dich passt.
Und wenn Du tiefer willst, geht es im Kurs „Limitierende Glaubenssätze“ weiter: 8 Lektionen, 3 Meditationen (15, 30 und 60 Min) und 8 Workbooks, sofort und lebenslang. Einführungspreis 157 € bis 31.10., danach 397 €.
In welcher Sprache arbeitest Du?
Auf Deutsch und auf Englisch. Den Kurs gibt es auf Deutsch als „Limitierende Glaubenssätze“ und auf Englisch als Belief Systems Course. Das Webinar am 27.10. ist auf Deutsch.
Läuft alles online?
Ja. Meditationen und Kurs hörst und schaust Du, wann Du willst, und Webinar und Gespräche laufen über Zoom. Mit Unternehmen arbeite ich auch mal vor Ort.
Arbeitest Du auch mit Coaches und Unternehmen?
Ja. Wenn Du coachst, Yoga unterrichtest oder heilst und davon leben willst, schau bei Conscious Entrepreneurs vorbei. Dafür gibt es am Dienstag, 27.10.2026, von 10:00 bis 11:30 ein kostenloses Webinar auf Zoom, auf Deutsch: „Dein Design. Dein Business.“ Danach kannst Du Dich bewerben, und wir sprechen.
Für Unternehmen baue ich Kurse und ganze Kurslinien, das steht bei Conscious Companies.